알약 비타민C vs 가루 비타민C, 무엇이 더 좋을까? 비타민씨 종류 비교

비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력 강화, 피부 건강, 피로 회복, 노화 방지 등 다양한 효능을 제공하는 필수 영양소입니다.하지만 비타민C 보충제를 선택할 때 알약(정제) vs 가루(분말) 중 어떤 형태가 더 좋을까? 고민이 될 수 있습니다.오늘은 알약 비타민C와 가루 비타민C의 차이점, 장단점, 그리고 어떤 상황에서 어떤 제품을 선택하면 좋은지에 대해 알아보겠습니다.알약 비타민C vs 가루 비타민C 비교비교항목알약 비타민C가루 비타민C형태정제, 캡슐분말 형태흡수 속도상대적으로 느림빠름섭취 편의성물과 함께 쉽게 섭취 가능물에 타서 마셔야 함용량 조절정해진 용량만 섭취 가능자유롭게 조절 가능추가 성분부형제(코팅제, 첨가제 포함 가능)첨가물 거의 없음맛무맛신맛 (산미 강함)위장 부담부형제 포함 시 ..