기억력 향상에 좋은 음식, 집중력 높이는 브레인 푸드 TOP 5

시험을 준비하는 학생, 직장인, 노년층까지!모두에게 중요한 것이 바로 뇌 건강과 기억력 유지입니다.우리의 뇌는 섭취하는 음식에 큰 영향을 받으며, 올바른 식단이 집중력과 기억력 향상을 도와줍니다.오늘은 브레인 푸드(Brain Food) 라 불리는 집중력 & 기억력 높이는 음식 5가지를 소개할게요! 😊 블루베리: 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드✔️ 항산화 성분(플라보노이드) 풍부 → 뇌 세포 보호✔️ 기억력 & 학습 능력 향상 → 치매 예방 효과✔️ 혈류 개선 → 집중력 & 인지 기능 강화💡 Tip: 하루 한 줌(한 컵 정도)의 블루베리를 간식으로 먹거나, 요거트와 함께 섭취하세요!연어: 오메가3 풍부한 두뇌 필수 식품✔️ DHA & EPA 함유 → 뇌세포 보호 & 신경 기능 향상✔️ 집중력 & 사고력 향상 ..