임신 준비, 임신 초기에 엽산을 먹어야 한다? 엽산 효능 총정리

임신을 계획하거나 임신 초기라면 가장 먼저 챙겨야 할 영양소 중 하나가 엽산(비타민 B9)입니다.엽산은 태아의 건강한 성장과 신경관 발달에 필수적인 역할을 하며, 임신 전부터 꾸준히 섭취해야 하는 중요한 영양소입니다.그렇다면 왜 임신 준비 및 임신 초기에 엽산을 꼭 먹어야 할까요? 오늘은 엽산의 효능과 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.엽산이란?엽산(Folic Acid, 비타민 B9)은 세포 성장과 DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민 B군으로, 특히 태아의 정상적인 발달에 중요한 역할을 합니다.✅ 엽산의 주요 기능태아의 신경관 결손 예방세포 분열과 DNA 합성혈액 생성(적혈구 형성)심혈관 건강 유지💡 우리 몸은 엽산을 자체적으로 합성할 수 없기 때문에, 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다..