제로 푸드 열풍: 무설탕 무지방 식품의 진실과 활용법

최근 '제로 푸드(Zero Food)'가 건강 트렌드로 자리 잡으며, 무설탕·무지방 식품이 인기를 끌고 있습니다. 많은 사람들이 체중 감량과 건강 관리를 위해 제로 칼로리 음료, 무설탕 간식, 무지방 요거트 등을 선택하고 있지만, 이런 제품이 정말 건강에 도움이 될까요?오늘은 제로 푸드의 진실과 효과적인 활용법을 알아보겠습니다.제로 푸드란?제로 푸드(Zero Food)란 설탕, 지방, 칼로리 함량을 낮춘 식품을 의미합니다. 무설탕(Zero Sugar) → 설탕 대신 대체 감미료(스테비아, 에리스리톨 등) 사용무지방(Zero Fat) → 지방 함량을 최소화한 제품제로 칼로리(Zero Calorie) → 1회 제공량 기준 5kcal 미만 제품 💡 TIP: 제로 푸드는 무조건 건강한 식품이 아니라, 가공 방..