일자목 거북목 증후군: 현대인의 고질병, 예방 및 치료법

안녕하세요, 오늘은 정말 심각한 현대인의 질병에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 '일자목 증후군', 흔히 거북목이라고 부르는 그것 말이에요.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 우리 모두에게 꼭 필요한 이야기라고 생각해서, 오늘은 정말 실전에서 써먹을 수 있는 꿀팁들을 가득 담아서 글을 써보려고 해요. 일자목 증후군, 정확히 뭘까요?우선 용어부터 정리해볼게요. 일자목 증후군은 의학적으로는 'Forward Head Posture'라고 불러요. 정상적인 목뼈(경추)는 앞쪽으로 살짝 굽어있는 C자 모양인데, 이 곡선이 없어지거나 심지어 뒤로 굽어버리는 상태를 말하는 거예요.거북목이라는 표현이 더 와닿죠? 정말 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 모습이거든요. 제가 지하철에서 관찰해보니까, 10명 중 8명은 이런..